הגיוני שכבר חודש אני אוכלת בריא והתחלתי לעשות ספורט ואני עדיין באותו משקל???

כן זה הגיוני.

קודם כל, כדי לרדת במשקל צריך להיות במאזן קלורי שלילי. גם לאכול בריא לא אומר שתרדי במשקל, אני אוכלת (יחסית) בריא אבל אני נשארת באותו המשקל כי אני לא נמצאת במאזן קלורי שלילי (כשאת שורפת יותר מאשר שאת אוכלת).

כן זה תהליך ועניין קלורי.
הקלוריות לאומת הכמות ספורט שאת אוכלת.
חוץ מזה זה לוקח זמן אבל אל תייאשי תמשיכי להתמיד לא לוותר ואת תראי תוצאות בסוף.
עבודה קשה בסוף תמיד משתלמת.
כשאתה מחפף העבודה שיוצאת לרוב לא מחזיקה הרבה זמן

שואל השאלה:
תוך כמה זמן כן אני אמורה להתחיל לרדת?

מן הסתם שזה תלוי בגוף, במשקל ובגיל שלך, אבל מהרגע שתתחילי לדעתי יקח לך שבוע-שבועיים לראות הבדל במשקל, אבל זה לא אומר שתיראי שונה כבר, ההבדל לא יהיה כזה גדול.

שואל השאלה:
אני 100 קילו בת 18 ו1.65 וכבר חודש שאני התחלתי לאכול בריא וספורט ולא רואה שינוי במשקל זה מתסכל ממש

יש מצב שאת לא בגירעון כלורי אמיתי אז. אם אין לך מחלה בריאותיות רצינית, אז אין סיבה שלא תרדי ברגע שאת אוכלת כמות יותר קטנה של קלוריות מאשר שהגוף שלך שורף. זה תהליך פיזי נטו, אין פה משהו שיכול לא לעבוד.

לא הגיוני .. את לא בגרעון קלורי נקודה
בשבוע אמורים לרדת

כן, התמדה.

כן, תהליך

כן זה תהליך