אני כבר חודש אוכלת לא בריא בכלל מה לעשות אני בבולמוסים מטורפים

שואל השאלה:
אני אןכלת 4000 קלוריוצ ביופ

להתחיל לאכול בריא לאט לאט
תורידי כל יום פה ושם עם המתוק ותתרגלי לזה

גם לי היו המון בולמוסים וזה קרה בגלל כמה סיבות,
1. לא הייתי אוכלת ארוחות בוקר, הייתי אוכלת ישר שוקולד וזה היה עושה לי חשק ליותר בהמשך היום
2. הייתי כל היום בבית ומשעמום הייתי אוכלת מלא ממתקים, עכשיו אני מנסה לצאת לפחות פעם ביום לסיבוב עם חברה או עם הכלב שלי ופשוט מוצאת תעסוקה
3. תמיד ניסיתי להמנע ולמנוע מעצמי לאכול וזה היה יוצר אצלי יותר חשק לאכול, והרבה

אז שימי לב אם זה קורה לך ותנסי לשנות הרגלים, מקווה שעזרתי 3>

תראי אני מכירה את ההרגשה
לפעמים שכשאני רציתי משהו הייתי אומרת לכצמי לא ואוכלת משהו אחר ועוד משהו ועוד ואז הייתי גם אוכלת את מה שרציתי , פשוט אם יש לך חשק לאכול משהו תאכלי אותו , עוד משהו לא להגזים לאכול במינון ואז יותר תהני מזה