חרדת קהל מטורפת איך מתמודדים עם זה

יש לי ביטחון והכל אבל משום מה כשזה מגיע ללדבר מול כולם אני נחנקת
8 באוקטובר 2024, 11:28
לחץפחד קהל    
3 תשובות
לנסות בכל זאת גם אם את נלחצת ולהתאמן מול משפחה והמראה
להקליט את עצמך כדי להישמע עם ביטחון ומבינה בחומר
.
......................... .
רק לתרגל ולתרגל
להתחיל בהתחלה בלדבר מול שני אנשים שאת מרגישה איתם בנוח ולהתקדם עם זה הלאה
חייב להתמודד עם זה
י
יַלְדַּת פֶּשַׁע מִגִּל תֵּשׁע
היי
מבין את הקושי שלך .חרדת קהל זה משהו שקורה להרבה אנשים.
אין לי פתרונות קסם לתת לך , אבל יכול מאוד לעזור אם באמת תנסי קודם כל לתרגל נאום קטן מול אדם קרוב שאת מכירה וסומכת עליו , ולאט לאט לנסות מול 2 אנשים ויותר. ככל שתתרגלי את זה יותר- תהיי מוכנה לעמוד מול הכיתה או קהל גדול יותר.
תזכרי שאת בן אדם מיוחד עם כישורים ויכולות ,ולכן גם השמיים הם לא הגבול בשבילך. בהצלחה
א
אבירי הרשת