איך מתמודדים עם חרדת נטישה?

החברים שלי ואני עברנו הרבה ביחד, אנחנו חמישה, והם האנשים הכי יקרים לי, אנחנו בנתיים שומרים על קשר, אבל אני מאוד מפחד שבקרוב כבר נפסיק לדבר כל כך הרבה כמו עכשיו, ואני גר לבד (אחותי הקטנה מתה ממחלה לפני שלוש שנים, אמא שלי כשהייתי בן 3 ואבא שלי לא שומר איתי על קשר), ואני מפחד להישאר לבד כי אני בן אדם מאוד פתוח שחייב לידו מישהו אחרת הוא יתחיל להשתגע. עם כל אחד מהם יש לי קשר חזק והדוק ואני פשוט... לא רוצה לאבד אף אחד מהם, כי לכולם יש חיים, עבודה, שניים מהם עדיין לומדים, ולומדיפ קשה, כולנו ממקומות שונים בארץ ו... איך מתמודדים עם זה?