כמה צעדים אני צריכה לעשות ביום בשביל לרדת במשקל? (אני כרגע 55)

שואל השאלה:
אני אוכלת מסודר^^

10000 ביום במינימום

תקשיבי יש אפלירציות של צעדיםאת שמה תגובה ומשקל וזה אומר לך אבל את צריכה לרשום שזה בשביל לרדת

מומלץ כל יום לעשות באזור ה10k צעדים, אבל בתור התחלה לפי דעתי תעלי את הצעדים הנוכחיים שלך בעוד 2000 ולאט לאט תעלי ל10k ביום. בהצלחה אלופה!

שואל השאלה:
איזה אפליקציה? מה שמצאתי זה רושם לי שזה עולה כסף

step app, run keeper