נכנסתי לחרדה ויש לי קוצר נשימה פליז שמישהו יעזור לי מה לעשות??

תשתי משהו קר, וגם עדיף לקחת נשימות די עמוקות. לי עוזר להתכתב עם מישהו שאני מכיר וזה פשוט מרגיע אותי עם הזמן.