למי שחווה התקפי חרדה,לפעמים קורה לכם שבא אליכם קוצר נשימה פתאומי אפילו רק לשנייה?

כן אבל זה קורה לי גם בלי התקף חרדה יש לי בעיות נשמה חחח
אבל בכללי בשיר של התקף רציני מרגישה כאילו קנה הנשימה מתכווץ וקשה לי להכניס אוויר

כן.
ככה היה לי בכל אחת מהתקפי החרדה שהיו לי.
למזלי רוב הפעמים היו לידי אנשים שידעו בדיוק איך לעזור לי..

אם תרצה תפנה אליי בפרטי אתן לך את כל הטיפים שעזרו לי לצאת מהתקף ולהירגע.

שואל השאלה:
גם אצלך את היית מתחרפנת וחושבת שזה משהו רפואי מה שהיה רק גורם לזה להמשך?

תאמת שלא-
בהתחלה הייתי בטוחה שאני סתם מגזימה ושאני חיה בסרט אחרי כמה זמן/התקפים ראיתי שבאמת זה לא בשליטתי-
ותאמת שלא, תמיד ידעתי שזה ישר קשור להתקף חרדה.

שואל השאלה:
אני חשבתי שזה רפואי כי לא ידעתי בכלל מה זה התקף חרדה

שואל השאלה:
אבל אני היפוכונדר במידה מסויימת ויש מצב גדול שזה השורש של החרדות שלי...

תרצה לדבר בפרטי?
אשמח לעזור לך!

שואל השאלה:
לא,אני פשוט יותר גדול ממך בדי הרבה ,לא בקטע מעליב חס וחלילה אבל תודה

אהה הבנתי.
הכל בסדר

תקרא על פוסט טראומה

שואל השאלה:
אני לא חושב שמה שיש לי זה פוסט טראומה

מוזמן להגיד מה יש לך וננסה להבין

שואל השאלה:
כמו שרשמתי,התקפי חרדה(עד היום לא הצלחתי להבין למה יש לי את זה).

עברת טראומות?

שואל השאלה:
ניסיתי להזכר ולא מצאתי ,אפילו הייתי במסגרת טיפול דינמי במשך מספר מועט של פגישות,הוא אמר לי שרוב הדברים שמעסיקים אותי קשורים למוות ואובדן(בלי לציין דברים ספציפיים) ,מה שכן כמעט טבעתי בים בילדות אבל אני מתקשה להאמין שזה זה...אפשר להגיד גם שאני היפוכונדרי במידה מסויימת,שזאת חרדת בריאות.

הכל טוב
איבדת פעם מישהו?

שואל השאלה:
בת דודתי נהרגה בתאונת דרכים ז"ל ,אבל הייתי ממש ילד ולא ייחסתי לזה בזמנו משמעות בגלל זה,כאילו בתמימות של ילד...

נסה לפתוח את זה עם פסיכולוג

אם צריך תיעזר בכדורים תוך כדי הטיפול

שואל השאלה:
כבר סיפרתי למי שהייתי מטופל אצלו, זה בין הדברים שדיברתי איתו עליהם,ואמר שאני חושב הרבה על דברים שקשורים לאובדן ומוות(גם הנושאים האחרים היו קשורים לענייני אובדן ומוות,לא רק היא).

הוא כנראה היה מטפל לא מתאים לך לא טוב
מספיק
תלך למישהו אחר יותר טוב

שואל השאלה:
ועם כל הכבוד,אני באמת לא חושב שאחרי כל כך הרבה שנים זאת תהיה הסיבה האמיתית להתקפי החרדה...ואני בעד להימנע מכדורים

תעשה מה שאתה רוצה
אני לא חושבת שאתה מבין בזה יותר ממני
וכן זה יכולה להיות הסיבה
אבל הסיבה יכולה להיות גם
הפרעת אישיות, בעיות במיניות, עיוותי חשיבה, פוסט טראומה, פוסט טראומה מהאובדן של בת דודה שלך
אתה מתגעגע אליה? אהבת אותה? בטח אהבת אותה
הייתם קרובים?

^את מנסה כאילו לשכנע אותו שיש לו פוסט טראומה או משהו כזה?
הוא אומר לך שלא- נראלי הוא יודע על עצמו יותר ממה שאת יודעת עליו..

אני לא מנסה לשכנע אותו
לא תמיד יודעים שיש פוסט טראומה
ותירגע

אל תכניסי לו לראש סתם דברים,
הוא אומר לך שאין שום גורם לפוסט טראומה- אז זה לא.
לא חייב תמיד לאבחן הכל די.

הוא סה"כ אומר לך התקפי חרדה- מבטיחה לך לחצי עולם יש התקפי חרדה שלא נובעים מפוסט טראומה

שואל השאלה:
הפרעת אישיות? ציינתי כבר שאפשר להגיד שאני היפוכונדר במידה מסויימת(חרדת בריאות,שזה כן הפרעה נפשית לפי הגדרה יבשה) אז אולי זה מזה? אם נתחיל לחפש עכשיו סיבות להתקפי חרדה,זה לא ייגמר לעולם.

תירגעי
ותירגע
ביקשת עזרה
עניתי

שואל השאלה:
אני רגוע...מתנצל שזיהית טון תקיף כלשהו מהניסוחים שלי(כי זה ממש לא היה ככה).

הכל טוב נשמה