זה תפריט טוב לירידה במשקל? (מתאמנת)

לפני בית ספר: 2 פרוסות לחם, 3 ביצה קשה, 2 פרוסות גבינה מסויה
בבית ספר: יוגורט חלבון ופרי
צהריים: סלט, חלבון כלשהו (בשר) וקצת פחמימה (פסטה/קוסקוס/אורז הכל מחיטה מלאה)
ביניים: יוגורט חלבון ופרי
ערב: כף חומוס עם גזרים קטנים

(אפשר להוסיף פרוסה/שתי פרוסות לחם לארוחת ביניים/ערב)
1 באוקטובר 2024, 08:08
ירידה במשקלתפריטיםתזונה נכונהבריאהרזייה    
2 תשובות
תפריט מצויין לפי דעתי, משלב את כל אבות המזון!! ממליץ אבל להחליף את הארוחה לפני ביה"ס בארוחה בבית ספר, כי בבוקר עדיף לאכול משהו יותר קל ובביה"ס עדיף את הכבד שיתן לך אנרגיה מידית.
A
Avrommmm
תפריט מצוין לקחתי לעצמי
ד
דתיה גאה❤