אכלתי את כל הקלוריות שלי להיום מה לעשות?

יש לך הפרעות אכילה?

לאכול דברים בלי הרבה קלוריות עכשיו
ירקות ופירות

שואל השאלה:
^^ אין לי הפרעות אכילה פשוט אני מנסה לרדת במשקל ואכלתי היום 1600 קלוריות כבר

אז לא נורא תני לעצמך עוד קלוריות היום הכל בסדר יש ימים כאלה וכמו שלא מרזים מיום אחד לא משמינים מיום אחד
פשןט תאכלי היום קצת יותר ומחר תחזרי לשגרה שלך כרגיל ומבטיחה לך זה לא ישפיע על כלום

להבין שיום אחד לא הורס כלום ומותר מדי פעם לחרוג

בן אדם חלש שישאר שמן? אני אמורה ללכת לאשפוז יום בגלל אנורקסיה ותאמין לי שאני מבינה שיום אחד לחרוג לא יעשה כלום אבל להרעיב את עצמך כן
והטיפים שלך רק גורמים לנרמל הרעבה עצמית ואם היא תמנע מעצמה זה יביא לבולמוסים בסוף ורק למקומות לא טובין

זה לא אותו דבר בכלל, אם אני מבחינה פיזית לא בריאה וצריכה את הארוחה הזאת כדי להיות בריאה אני צריכה לאכול כדי לתפקד
אני יכולה להשבע על זה שלאכול היום יותר מ1600 קלוריות זה לא מה שיגרום לגוף שלה להפסיק לתפקד ולא להיות בריאה

1600 קלוריות זה מעולה
תאמיני לי שגם אם תאכלי היום 1000 קלוריות יותר מהמתוכנן שום דבר לא ישתנה