אם אכלתי אחרי חצות הקלוריות נחשבות להיום?

היום

תלוי איך את סופרת זה תלוי בך

מאז שקמת בבוקר ועד שהלכת לישון זה היום שלך ולפי זה זה מה שאכלת ביום
לא לפי השעון

שואל השאלה:
חשבתי על זה^ כי הגוף לא יודע באמת מה השעה

יש בגוף שעון ביולוגי שאם הוא עובד כמו שצריך הגוף שלך יודע בערך מתי בוקר מתי לילה (אם את שמה לב נגיד שאת מתעוררת בשעה קבועה) אז הוא כן יודע, אבל זה לא קשור
יכול להיות שאת קמה ב8 בבוקר והולכת לישון ב10 בערב
ויכול להיות שאת קמה ב3 בצהריים והולכת לישון ב6 בבוקר
כל מה שאכלת ביום זה רק מהרגע שקמת ועד שהלכת לישון לא משנה מה השעה

שואל השאלה:
אז בתכלס מתי שקמתי הרגע אני יכול לספור רגיל? כי אני לא רוצה שיום אחד ייהרס לי הגרעון כי אכלתי אתמול קצת גאנק אחרי חצות הייתי מורעב

כן אין קשר לזמן

כן בדיוק אין קשר למן הכל לפי השעון שלך ובלי קשר גם הכל נמדד בסך קלורי שבועי ולא יומי זה פחות קריטי