אימון בוקר עושים על בטן ריקה? כי ראיתי כאלה שכן עושים. מה עדיף?

אני תמיד מעדיפה לאכול חטיף אנרגיה קודם
אבל לא ארוחה מלאה
ארוחה מלאה אחרי אימון

זה לא משנה

לא עושים אימון על בטן מלאה אם אכלת את צריכה לחכות שעה גג לא פחות כי כל הציצי קיבה יכולים לעלות לך

אם את אוכלת ארוחה עדיף לחכות שעה

לא חייב, כדאי לאכול משהו לפני לאנרגיה