אכלתי היום מלא סוכר ואני מרגישה לא טוב עם עצמי מה לעשות?

סתם לא לאכול כלום שום דבר עם סוכר ולהחמיר יעשה לך רע ויגרום לך לאכול בצורה של אסור-מותר והתקפי אכילה לא בריאים
במקום למנוע מעצמך סוכר תגידי לעצמך שזה לא בריא אבל זה קרה וזה בסדר, אין מה לעשות.
מחר יום חדש תאכלי מאוזן ורגיל, אם בא לך משהו מתוק אל תמנעי מעצמך, תקחי חטיף קטן או משהו כמובן בצורה בריאה ותמשיכי כרגיל

חומץ תפוחים ירדתי חמש קילו בלי דיאטה או שינוי בפעילות ספורטיבית

לא לאכול כל כך הרבה סוכר

לא לאכול מלא סוכר?..