אכלתי היום המון שוקולד ואני מרגישה שאני חייבת להקיא ואני לא רוצה!!

תשתי הרבה מים, תרגישי טוב❤

תשתי מים

תשמי מים / תה
תשכבי קצת תנוחי

תלכי לישוו

לשתות מים בלגימות קטנות
ללכת ליד החלון ולנשום לאט לאט אוויר
לשטוף את האזור של הגרון/חזה
וללכת לישון

זה מה שעוזר לי בדרך כלל