יש לי דברים לעשות אבל אין לי כוח לעשות אותם איך אני יכול לקבל רצון לעשות אותם?

להכין עם מוזיקה או עם מישהו

חחח כי את רעבה

להגיד לעצמך שאם תעשה ככה וככה אז תקבל איזשהי מתנה מעצמך.. למשל-
"אם אני הולך להכין ארוחה עכשיו אז אני אצפה בסרט שאני אוהב".. (או כל דבר אחר שאתה נהנה ממנו לצורך העניין)

לחשוב על הסיבות למה את צריכה לעשות את דברים אלה

שואל השאלה:
להכין ארוחה

מב למשל זה תלוי