התחברות
הרשמה
כמה קריאטין לקחת ביום?
הכמות זהה גם ביום שאני מתאמנת וגם ביום מנוחה?
6 בספטמבר 2024, 12:24
אימוני כושר
קראטין
קריאטין
תשובה אחת
כמות זהה
בין 3-5 גרם
ח
חתולים זה מדהים
באותו הנושא:
כמה גרם קריאטין לקחת היום בשבוע הראשון של השימוש?
למי שבאמת מבין, זה בסדר לקחת קריאטין וקפאין ביחד?
לקחת כל יום קריאטין או רק בימים שאני מתאמנת?
אם אני רק מתחילה לקחת קריאטין היום יהיה השפעה?
אם אני אתחיל לקחת קריאטין בחיטוב זה יעשה משהו?
האם צריך לקחת קריאטין כל יום גם שאני לא מתאמן?
איך יודעים כמה חלבון לקחת כל יום ומה זה קריאטין?
האם זה בסדר לקחת קריאטין מתחת לגיל 18?
כמה גרם קריאטין רצוי לקחת ביום?
מותר לי לקחת קריאטין בצום?
אני מתאמן מתחיל מזה קריאטין ועם כדאי לקחת?
