זה טוב מה שאכלתי היום לירידה במשקל???

- נס קפה קר+ 4 קרקרים עם גבינה
- סלט גדול עם חזה עוף, מעט אורז עדשים, ומשהו כמו 3 כפות טחינה
- מים בטעמים (500 מ"ל)
- קערת קורנפלקס של פיטנס+שיבולת שועל+חלב 2%
- קערה קטנה של קורנפלקס קינמונים עם חלב 2%
- עוד קערת אורז עם עדשים
- אשכול ענבים
-2 אפרסקים
- חופן שקדים
- 4 קרקרים עם ממרח חלבה
- הקשה של הלחם עם ממרח חלבה