איזה מתקנים בחדר כושר יעזרו לי לרוץ טוב ולא להתעייף מהר?

כל מתקן אירובי
אבל אתה יכול גם לעשות תרגילי רגליים במתקנים אחרים עם משקל נמוך והרבה חזרות

שואל השאלה:
מפחיד אותי המתקן הזה

הליכון