איזה מתקנים הכי מומלץ לעלות בחדר כושר(מטרה להוריד במשקל)

מכשירים עם שילוב אירובי, הליכון, קפיצים, מדרגות, יש המון :))

כעיקרון תרגילים מורכבים כמו סקוואט דדליפט ולחיצת חזה שורפים הכי הרבה קלוריות