ארוחה אחת ביום זה בסדר כדי לרדת במשקל?

לא

לא

לא, זה לא בריא ואחר כך אתה תעלה את כך המשקל בחזרה :)

לא מה פתאום

זה כן יגרום לך לרדת במשקל בגלל שאתה אוכל קצת קלוריות. אבל זה לא בריא בעליל ואפילו מסוכן לבריאות

לא אתה עדיין צריך 3 ארוחות אבל עם פחות שומן פחממות וקלוריות ויותר סיבים תזונתיים ויטמינים מינרלים סידן וחלבון

לא, צריך לפחות 3 ארוחות טובות ביום שכוללות פחמימות חלבונים וירקות.
לאכול בריא ונכון ולשלב כושר
כי אם נמנע מאיתנו אוכל הגוף ידרוש ואז נחפש רק את זה ונאכל כמויות גדולות הרבה יותר בהדרגה ובטווחים קצרים בלי לשים לב

לא וזה גם יכול להאט את המטבוליזם שלך