5 תשובות
לעצור
לשתות מים ולאכול משהו
לשתות מים ולאכול משהו
זה כן משפר את הסיבולת שלך ואל תדאגי הסחרחורת תירגע
תשבי ותשתי מים
לשבת, מים לא קרים מידי.
נשימות עמוקות.
תמיד להיות עם מספיק סוכרים לפני, אולי למשל שתיית מיץ (לפני)
נשימות עמוקות.
תמיד להיות עם מספיק סוכרים לפני, אולי למשל שתיית מיץ (לפני)
מהירות הליכה של 7 קמש או 8 קמש בהחלט בונה סיבולת לב ריאה.
5.5 קמש זה באמת כמו הליכה קלילה ברחוב וזה פחות מומלץ/עושה משהו. כמו ששאלת.
אני בן תורה שעוזר לכולם. מוזמנים להיתיעץ גם ביהדות בעזר השם
5.5 קמש זה באמת כמו הליכה קלילה ברחוב וזה פחות מומלץ/עושה משהו. כמו ששאלת.
אני בן תורה שעוזר לכולם. מוזמנים להיתיעץ גם ביהדות בעזר השם
באותו הנושא: