5 תשובות
תשבי ותשתי מים
מהירות הליכה של 7 קמש או 8 קמש בהחלט בונה סיבולת לב ריאה.
5.5 קמש זה באמת כמו הליכה קלילה ברחוב וזה פחות מומלץ/עושה משהו. כמו ששאלת.
אני בן תורה שעוזר לכולם. מוזמנים להיתיעץ גם ביהדות בעזר השם
5.5 קמש זה באמת כמו הליכה קלילה ברחוב וזה פחות מומלץ/עושה משהו. כמו ששאלת.
אני בן תורה שעוזר לכולם. מוזמנים להיתיעץ גם ביהדות בעזר השם
זה כן משפר את הסיבולת שלך ואל תדאגי הסחרחורת תירגע
לעצור
לשתות מים ולאכול משהו
לשתות מים ולאכול משהו
לשבת, מים לא קרים מידי.
נשימות עמוקות.
תמיד להיות עם מספיק סוכרים לפני, אולי למשל שתיית מיץ (לפני)
נשימות עמוקות.
תמיד להיות עם מספיק סוכרים לפני, אולי למשל שתיית מיץ (לפני)
באותו הנושא: