איך עוזרים לבן אדם בהתקף חרדה?

אני לא ממש יןדעת אבל לפי דעתי כאילו נותנים לו לשכוח מזה למשל לספר דברים מצחיקים או להזכיר כל מיני דברים שקרו איתו וכאלה

הרגעה באמצעות נשימות עמוקות וסביבה מרגיעה, פשוט להיות שם בשבילו ולתמוך איך שעוזר לו

ראיתי משהו בגב במעגלים לא זוכרת מה זה היה אבל זה מרגיע הבנתי אבל לא יודעת משהו מעבר לזה צריך לתת לו בעיקרון אוויר אבל כן שיהיה איתו מישהו

לא יצא לי לחוות אבל לדעתי חיבוק חם

למשל להקשיב למה שמלחיץ אותו או דווקא לדבר ולהרגיע או בכלל להסיח את הדעת עם עניין אחר , כל אחד עוזר לו דרך שונה , הכי חשוב להראות לו שהוא לא לבד