מה עוזר להתקפי חרדה בבית ספר?

9 באוקטובר 2022, 15:12
התקף חרדה    
6 תשובות
לשמוע מוזיקה מרגיעה באוזניות,לשטוף פנים,לנשום נשימות איטיות וקבועות,לשתות מים, ללכת לשירותים או לפינה שקטה ולהירגע
t
t.r
אולי לנשום עמוק ולקחת כדור להרגעה
L
Lconic
לקחת רסקיו
ב
ביץוואנהרייד
שואל השאלה:
1.אני לוקחת רסקיו אבל זה לא תמיד עוזר
2.לשמוע שירים פחות אופציה כי זה לפני בחנים/מבחנים
אנונימית
הכל חוץ מהיועצת אמלה
א
אני גוסיפ בוי
שואל השאלה:
היועצת לקחה אותי לשיחה
אחרי כמה פעמים ואמלה רציתי לבכות
היא ככ מפחדיה
אנונימית