משאף עוזר להתקף חרדה?

כן אני חושבת.

אם את מיתכוונת למשאף אסמה לי זה עזר אבל יש שיתות טובות יותר

לא ניסיתי אבל נראה לי שכן כי בהתקף חרדה מרגישים שאין אוויר ואי אפשר לנשום (לפחות אצלי זה ככה) והמטרה של משאף זה לעזור לנשום

לא ניסיתי אבל לדעתי לא.
זה שאת מרגישה שאין לך אוויר זה רק פסיכולוגי. חוץ מזה, מה תעשי כשתהיי בלי משאף ותהיי בהתקף? תרגילי את עצמך להתמודד עם התקף בלי עזרה חיצונית (זאת עבודה קשה ששווה את זה)

ממש לא וזה יכול לעשות לך נזק אם את לא אסמטית.