18 תשובות
קוביות אפשר גם להשיג בבית אם זה המטרה, מספיק אימון של 10 דקות בטן 5 פעמים בשבוע ותוך חודשיים כבר יהיה לך
לא, מינימום פעמיים
כן אבל אתה לא חייב חדר כושר בשביל קוביות
מה פעם בשבוע זה לא ישנה בכלום זה כמו לחמם חביתה לשניה עשרים שנה לא יקרה כלום הגוף לא ישמור על הכושר
שואל השאלה:
פעמיים אין לי זמן זה הבעיה
פעמיים אין לי זמן זה הבעיה
אנונימי
תלך כמה שנוח לך העיקר תלך בהצלחה אחי
אין לך שעה ביום נוספת
שואל השאלה:
בכללי ללכת פעם בשבוע לחדר כושר ולעשות אימון בטן 5 פעמים בשבוע מספיק בשביל קוביות ?
בכללי ללכת פעם בשבוע לחדר כושר ולעשות אימון בטן 5 פעמים בשבוע מספיק בשביל קוביות ?
אנונימי
לא הכיוני יש לך זמן לסטיפס ולחדר כושר אין
אתה לא חייב ללכת לחדר כושר בשביל קוביות, אתה יכול לעשות תרגילים בבית כדי לחזק את הקוביות שלך ופשוט תשמור על גירעון קלורי
כן
זה בריא אבל קוביות יהיה לך אם תהיה ככה שנתיים כי הקצב איטי
אנונימי
כן
לא עדיף שלוש פעמים בשבוע
בהצלחה לך באימונים אחי
ממש לא מספיק
אנונימית
שרירי בטן דורשים יותר ימי אימון, אבל פחות זמן עבודה
בגלל זה יש מלא אימוני רבע שעה ביוטיוב/אפליקציות
יכול להיות לך קוביות אחרי חודש חודשיים אם תתמיד כל יום
בגלל זה יש מלא אימוני רבע שעה ביוטיוב/אפליקציות
יכול להיות לך קוביות אחרי חודש חודשיים אם תתמיד כל יום
כן,יותר אפקטיבי מלא להתאמן בכלל כמובן(את יכולה להשיג את אותן תוצאות גם בבית).חשוב לשמור על תזונה נכונה
באותו הנושא: