יש לי קצת קשיי נשימה בגלל חרדה מה יכול לעזור?

להעסיק את עצמך במשהו אחר שהוא לא החרדה

אולי קצת
לצאת להליכה
אני באופן אישי מעדיפה מקלחת חמה
ותה
ואפילו לקחת קצת לימון או רסקיו
ולעשות דברים כיפים ❤

תקשיב למוזיקה ותתרכז במילים