4 תשובות
בהדרגה
ללכת לישון כל יום חצי שעה לפני מה שהלכת אתמול
לא להיכנס לסטיפס משעה מסוימת
לקום בוקר אחד ב6 בבוקר וללכת לישון באותו יום ב10-11
איך לחזור לישון מוקדם יותר?
14 באוגוסט 2024, 00:46