איך להתמודד עם חוסר שקט בראש (לא חרדה) שלא עוזב אותי כבר שלוש שנים??

להבין אולי מה מטריד אותך? לעשות מדיטציות אני תמיד עושה את זה לפני מבחנים במתמטיקה ומרגישה שזה משפר לי בכללי את המצב רוח

לדבר אם מישהו קרוב אליך ולהבין מה הדבר הזה שאתה חושב עליו אתה יכול בבקשה לתת לי פרח בבקשה

לדבר עם חברים

טיפול פסיכולוגי מקצועי בשילוב אימוני nlp

שואל השאלה:
^^ כלום לא מטריד אותי. אני פשוט חסרת מנוחה

ממליצה ממש לעשות מיינדפולנס פעמיים ביום. לי אישית זה מאוד עזר עם אי שקט.