תוך כמה בערך יהיו לי תוצאות אם התחלתי ללכת לחדר כושר לפני חודש?

חודשיים עם אתה מתמיד

אם אתה עובד נכון הייתי מצפה כבר בשלב הזה שתראה תוצאות ראשוניות.
לעבןד נכון מתייחס לאימון עצמו, לשתייה, לשינה ולאוכל.

תוך חודש רואים בדרך כלל תוצאות אם אתה מתמיד אבל זה בעיקר תלוי בתזונה