התחלתי ללכת לחדר כושר לפני שבוע ולא רואים תוצאות

שואל השאלה:
^אני רואה אבל לא רואה חיצונית

חכי החיצונית יבוא זה עניין של זמן

החיצוניות לא משנה כרגע, אם את מרגישה שאת מתחזקת זה מה שחשוב. המראה החיצוני יגיע אם תתמידי

תמשיכי זה רק שבוע
הלוואי אני הייתי הולכת לחדכ

אי פעם ראית מישהו/י שהלך למכון לשנה אכל טוב וישן טוב בלי תוצאות? בגלל שהתשובה היא לא אל תישפטי לפי שבוע אחד

את לא מרגישה שמאימון לאימון יותר קל לך לבצע את אותם התרגילים?

תחשבי על זה ככה כשאת אוכלת האם את שובעת ישר או שלוקח לזה קצת זמן אותו דבר עם אימונים את לא ישר רואה תוצאות לוקח זמן עד שהשרירים מתפרקים ונבנים ולשומן להתפוגג ב3 חודשים הראשונים את לא תראי כלום ובצד כי זה עוד לא מוכן לגבי לרדת במשקל תאכלי פחות ממה שאת שורפת ותשני הרבה

אין מה לעשות את פשוט חייבת לפתח משמעת עצמית ולהכריח אץ עצמך להתמיד בזה
עוד שבועיים שלושה בערך כבר תראי שינויים ותרגישי אותם ותהיי הכי שמחה שיש
תגידי לעצמך שאת שניה מהשינויים האלה חבל לוותר