חזרתי לחדר כושר אחרי כמעט שנה ו

לפני שנה עשיתי בנץ של 60 קילו ל-10 חזרות ועכשיו אני מתקשה לעשות 40 קילו ל-10
.מאז המלחמה החדר כושר שהייתי בו נסגר, ומאז הצטרפתי לתנועת כושר קרבי כדי לשמור על הכושר
אני עושה בסביבות 40-50 שכיבות שמיכה ו15-20 מתח
זה הגיוני שאני כל כך חלש בתרגיל? זה משקל שעשיתי כשנכנסתי לחדר כושר לפני שנתיים וחצי