אני עייף מאוד וגם תפוס לי כל הגוף כי חזרתי לאתמול לחדר כושר

זה יכול לגרום לך להתפס יותר

שואל השאלה:
לא להפך^?

אתה צריך לתת לשרירים שלך מנוחה

שואל השאלה:
אני רוצה אבל לעשות קצת יותר אינטיסיבי למשך חודש-חודשיים, אולי כדאי להתחיל את האינטיסביות לפחות שבוע הבא כי עכשיו זה תפוס יותר כי רק התחלתי?

עדיף מחרתיים