איך להפסיק להיות כל-כך ביקורתי כלפי עצמי?

לקבל את עצמך

חא אפשרי

בחמלה עצמית, להבין שזה יותר גורע לי מאשר תורם, להנות מהחיים עצמם. מהדרך , שמחה בהגשמת מטרות קטנות במקום. ממש עוזר

לקבל
פשוט לקבל
בלי שום התחכמויות
כמו שאתה
ואז להבין שהעולם שלך יותר טוב שאתה מדבק בחמלה כלפי עצמך ובדרך של עידוד
בהצלחה נשמה

להיות ביקורתי כלפי אחרים במקום

להעריך כל דבר שיש לך
יש אנשים שלא זכו לקבל אותם
להגיד כל יום תודה על איך שאתה נראה
להעריץ כל דבר שבך כל יום כל היום גם אם אתה לא מתכוון ותראה שזה יהפוך להרגל