4 תשובות
אם אתה רוצה לפתח ביטחון עצמי אמיתי ולא אחד מזוייף שיהרס לך במכה ברגע אחד של חוסר וודאות, אתה צריך לעבור תהליך עם עצמך
וזה לא קצר ולא קל
וזה לא קצר ולא קל
אנונימי
שואל השאלה:
סגור אבל איך לעשות את התהליך הזה ?
סגור אבל איך לעשות את התהליך הזה ?
אנונימי
לא צריך לעשות שום תהליך מיוחד עם עצמך.
מה שאתה מדבר עליו זה לא "בטחון עצמי" אלא "הערכה עצמית/ דימוי עצמי." שני דברים שונים שקל להתבלבל ביניהם
דימוי עצמי= איך אתה רואה את עצמך, במקרה הזה אנונימי צודק וכן צריך לעשות תהליך ממושך עם עצמך, להיפטר מאמונות שלא משרתות אותך יותר.
במקרה של בטחון עצמי; כמה שתנסה יותר "להיות בטוח" ככה זה יתרחק ממך.
בטחון עצמי מגיע אחרי פעולה. לא לפני.
תעשה מה שהכי מפחיד אותך, תקפוץ למים ותלמד לשחות. זאת השיטה.
נגיד יש לך פחד קהל? תתנהג הפוך ממה שהיית מתנהג בדרך כלל ותדחוף את עצמך לדבר מול אנשים, בכל הזדמנות שיש לך.
תתמקד בפעולה, בהווה. לא במחשבות. צא מהראש שלך ותהיה נוכח במציאות.
ברגע שתתחיל הבטחון שלך בעצמך יגדל.
מה שאתה מדבר עליו זה לא "בטחון עצמי" אלא "הערכה עצמית/ דימוי עצמי." שני דברים שונים שקל להתבלבל ביניהם
דימוי עצמי= איך אתה רואה את עצמך, במקרה הזה אנונימי צודק וכן צריך לעשות תהליך ממושך עם עצמך, להיפטר מאמונות שלא משרתות אותך יותר.
במקרה של בטחון עצמי; כמה שתנסה יותר "להיות בטוח" ככה זה יתרחק ממך.
בטחון עצמי מגיע אחרי פעולה. לא לפני.
תעשה מה שהכי מפחיד אותך, תקפוץ למים ותלמד לשחות. זאת השיטה.
נגיד יש לך פחד קהל? תתנהג הפוך ממה שהיית מתנהג בדרך כלל ותדחוף את עצמך לדבר מול אנשים, בכל הזדמנות שיש לך.
תתמקד בפעולה, בהווה. לא במחשבות. צא מהראש שלך ותהיה נוכח במציאות.
ברגע שתתחיל הבטחון שלך בעצמך יגדל.
אנונימית
במקרה הזה דווקא לא, לדעתי.
מה קורה בדרך כלל? אנשים חושבים שקודם צריך שיהיה לך בטחון ואז תוכל לעשות דברים ואז הם מבזבזים שנים לנסות "לזייף בטחון".
בפועל לא צריך שום בטחון ושום דבר.
בטחון זאת אשלייה, באופן מסוים.
הרי למה באמת נמנעים מלעשת דברים? בגלל שלא יודעים מה יהיה
והמוח שונא חוסר וודאות יותר מכל דבר אחר ואז פתאום הוא נהיה "חוזה עתידות", לרוב לצד השלילי, כי זה קל יותר.
למה? כי זה פחות מפחיד מאשר להתמודד עם זה שאני אלך ואדבר עם מישהו ואין לי באמת מושגג מה יקרה. אז אני מעדיף לדמיין כאילו אני יודע שהוא ידחה אותי או משהו דומה ולא לנסות בכלל ואז להפיל את זה על העובדה ש"אין לי בטחון עצמי" אז אני לא עושה דברים. כמו שאמרתי לא צריך להרגיש בטוח בשביל לעשות דברים מסוימים. צריך לעשות אותם ואז הבטחון מגיע כשמבינים ששום דבר נורא לא קרה והעולם לא קרס.
מה קורה בדרך כלל? אנשים חושבים שקודם צריך שיהיה לך בטחון ואז תוכל לעשות דברים ואז הם מבזבזים שנים לנסות "לזייף בטחון".
בפועל לא צריך שום בטחון ושום דבר.
בטחון זאת אשלייה, באופן מסוים.
הרי למה באמת נמנעים מלעשת דברים? בגלל שלא יודעים מה יהיה
והמוח שונא חוסר וודאות יותר מכל דבר אחר ואז פתאום הוא נהיה "חוזה עתידות", לרוב לצד השלילי, כי זה קל יותר.
למה? כי זה פחות מפחיד מאשר להתמודד עם זה שאני אלך ואדבר עם מישהו ואין לי באמת מושגג מה יקרה. אז אני מעדיף לדמיין כאילו אני יודע שהוא ידחה אותי או משהו דומה ולא לנסות בכלל ואז להפיל את זה על העובדה ש"אין לי בטחון עצמי" אז אני לא עושה דברים. כמו שאמרתי לא צריך להרגיש בטוח בשביל לעשות דברים מסוימים. צריך לעשות אותם ואז הבטחון מגיע כשמבינים ששום דבר נורא לא קרה והעולם לא קרס.
אנונימית
באותו הנושא: