איך אפשר לפתח ביטחון עצמי ?

fake it until you make it

קודם כל להבין מה מוריד לך את הביטחון מאיזה בחינה, חיצונית, פנימית ואז פשוט יש הרבה שיטות
לקום כל בוקר להסתכל במראה להגיד לעצמך שאת הכי יפה אבל זה תהליך שלוקח זמן כמו כל דבר בחיים לא יהיה לך בשניה ביטחון עצמי גבוהה בבום צריך לעבוד על זה

תזייפי את זה בצורה הכי מוגזמת שיש, ככה אני עשיתי, הייתי מדברת בקול רם בכיתה, צוחקת מכל דבר, גם על עצמי והיום פשוט יש לי אותו כי התרגלתי לזייף אותו.

אהובה, מה מפריע לך בעצמך?
אם זה המראה החיצוני, בבקשה ממך, אל תעשי שטויות כמו כל הנשים המלאות למיניהן שנשארות שמנות וממורמרות כל חייהן בהצהרות שהן "שלמות עם עצמן" וסובלות כל החיים מחוסר ביטחון ושנאה עצמית.
אם מפריע לך משהו - תטפלי בו.
בדרך בריאה וטובה. מה מפריע לך?

יש שיטה שפשוט בהתחלה משחקים אותה עם ביטחון עצמי ואז עם הזמן שעושים את זה, זה מתפתח ובאמת נהיה לך ביטחון עצמי חזק.

אני עשיתי את זה.

ממש לאהוב את עצמך קודם כל
ואז הביטחון יבוא לבד