כדאי לי להתחיל לספור קלוריות?

אל תעשי את זה

לא
מבטיחה לך שזה לא עובד ככה
כשאת מתחשבנת על ליטרלי תפוח בגלל שהוא יותר מ300 קלוריות
צריך להבין שעם הסיבים התזונתיים של פירות וירקות, לא רק שהם לא נשארים בגוף, הם גם יוצאים וגם מוציאים איתם רעלים.
הכי טוב זה לאכול לפי היגיון של בריאות פשוט. אוכל טבעי כמה שאפשר, פירות וירקות, הרבה מים.

שואל השאלה:
סבבה תודה רבה לכם

פשוט תסדרי לך 3 ארוחות בריאות ואל תהיי במרדף של חישובים.
את יכולה בבוקר לאכול חביתה עם פיתה כוסמין. או יורגוט עם פרי.
ובצהריים לאכול אורז עם שניצל או פתיתים או פסטה.
כמה שפחות לנשנש
ובערב טוסט או קרקרים עם גבינה משהו קל.

אל תתחילי לספור קלוריות בחיים

לא ממליצה בכלל, זה יכול להגיע למקומות לא טובים
מה שכן, כן ארוחות מסודרות להיות במודעות לכמויות וזה הכל טוב, לשלב מהכל