להתחיל לספור קלוריות?

לעשות ספורט ולאכול נכון

שואל השאלה:
אני צריכה לדעת כמה לאכול

שואל השאלה:
אז מה אני אמורה. לעשות

לא.
לספור קלוריות זאת לא השיטה.

בבקשה אל תספרי קלוריות זה יכול להביא אותך למצב לא טוב
תעשי ספורט תאכלי בריא תשתי הרבה מים ותילמדי להקשיב לתחושת הרעב שלך ולא לאכול אם משעמם.