זה מפגר ללכת להתאמן אחרי שאכלתי מקדונלדס?

לא

לא.

לא

בכלל לא

שואל השאלה:
פשוט אכלתי עכשיו מקדונלדס ויש לי היום אימון (צריכה להתחיל להתארגן עוד חצי שעה)
זה יעשה לי כבד בבטן או משהו?

ממש לא!! להתאמן זה בשביל הנפש ובשביל לשמור על הכושר ועל הבריאות.

דווקא לא זה מאזן.

אימון לפחות שעה אחרי ארוחה גדולה. טווח זמן אידאלי בין שעה לשעתיים.
פחות משעה יכול להיות לא נוח ולהעלות את האוכל באימון..במיוחד בחלק מתרגילי רגליים