4 תשובות
לא
יותר מדי אימונים בשבוע אבל אוכל לא נורא
אם אתה מכניס מספיק קלוריות וחלבון בשתי ארוחות שלך זה ממש בסדר
אם אתה מכניס מספיק קלוריות ויש לך מספיק אנרגיה אז סבבה
באותו הנושא: