זה בסדר שאני מתאמן 5 פעמים בשבוע אבל עושה רגליים פעם אחת?

אני חושב שכן

כן

כן יא באדי בילדר
מחקרים מראים שאין קשר ישיר
בין תדירות אימון לבניית מסת שריר