באימון (כוח) בוקר, אפשר להתאמן לפני שאוכלים? האימון יהיה אפקטיבי או שפחות יעבוד?

כן נראלי

אפשר להתאמן
רק חשוב לזכור שאחרי האימון לחכות זמן מה

שואל השאלה:
אבל הבנתי שאימון כוח על בטן ריקה יהיה פחות אפקטיבי והשרירים פחות ייבנו?

^זה ממש לא משנה
מה שכן משנה זה לדאוג שאוכלים מספיק חלבון

אפשר, אבל כדאי משהו קליל לאנרגיה
ואחרי האימון ארוחה משביעה
ואין קשר בין מה שאמרת לבטן ריקה, הכל תלוי בחלבון ובקלוריות שאת מכניסה לגוף