טיפים לירידה מהירה במשקל ולשרוף שומן בקלות?

יש תרגילים ביוטיוב ויש הרבה יוטיוברים שמראים מלא תרגילים שנראה לי עובדים

שואל השאלה:
אוקיי תודה

זה לא משנה כמה תתאמני, אם את לא מקפידה באכילה את יכולה להתאמן כל יום ועדיין להשמין,תלכי לדיאטנית שתעשה בשבילך תפריט שיתאים לך

גרעון קלורי בעיקר
את יכולה לעשות גם ספורט