קמתי עם צוואר ממש ממש תפוס מה אני יכולה לעשות?

מים חמים במקלחת

למרוח את הקרם הזה שמשחרר שרירים תפוסים

יש תרגילים לשחרור הצוואר
ותשימי וולטרן או משחה אחרת שמשחררת שרירים תפוסים

שואל השאלה:
אין לי וולטרן