נכון בשביל לרדת במשקל צריך לשרוף יותר קלוריות ממה שאנחנו מכניסים?

את שורפת 1600 בלי לעשות כלום...

שואל השאלה:
מה זאת אומרת?

מה את חושבת? שאת צריכה לשרוף את זה בעצמך עם פעילות? לא.
הגוף שלך שורף בסביבות 1800 קלוריות ביום שאת כל היום במיטה בלי לעשות כלום

tdee זה מחשבון יותר מדיוק מהbmr שבטח השתמשת בו