למישהו יש מתכון לפיצה חלבון דחוףף!!!

אני חייבת לאכול חלבון היום בקושי אכלתי ואני רעבה אחרי אימון
אין לי את כל הדברים של החלבון והתוספים עם מוצרים שיש בבית אין לי אפילו מעדן חלבון וכאלה אני אוהבת טונה עדיף גם לשלב טוה במתכון