זה בסדר לדלג על ארוחת בוקר? אני מרגישה שאם אני אוכלת ארוחת בוקר זה אומר שאני חסרת משמעת עצמית

לא זה לא בסדר, ואת לא חסרת משמעת עצמית את מקשיבה למה שהגוף שלך צריך

לא כולם רעבים על הבוקר
אז זה בסדר כל עוד את לא באמת רעבה

ארוחת בוקר זה הארוחה הכי חשובה ביום ולמה את מרגישה ככה זה ממש בריא והגיוני לאכול ארוחת בוקר

שואל השאלה:
כי כאילו לקום ולאכול על הבוקר זה אומר שנכנעים מהר לרעב

זה לא אומר את זה.
יש ארוחת בוקר, צהריים וערב.

נכנעים? הרעב זה לא אויב, הרעב זה הגוף שלך מודיע לך שהוא צריך אוכל

שואל השאלה:
אני מרגישה רעבה הרבה

סימן שאת צריכה לאכול

תקשיבי הגישה שלך סופר רעילה
1. לא נכנעים לרעב, מקשיבים לו, זה מה ששומר אותך בחיים
2. אם את מרגישה רעבה זה סימן שאת צריכה לאכול, אין בזה שום דבר שלילי
3. אין דבר כזה משמעת עצמית בהקשר של אוכל, הגוף שלך מסמן שאת צריכה לאכול, ואת צריכה לתת לו מה שהוא צריך

שואל השאלה:
אוקיי?
יכול להיות שבגלל זה יש לי נשירת שיער קלה וכאבים באצבעות בידיים?

נשירת שיער לחלוטין
לא בטוחה לגבי הכאבים, אבל אם את שמה לב ביחד עם כחלון באצבעות אז זה לא טוב

בואי לפרטי עם את רוצה לדבר :)

שואל השאלה:
אוקיי תודה