זה בסדר לדלג על ארוחת ערב כי אני ממש לא רעבה? אני קצת מרגישה רע לעשות את זה כי אני בהחלמה מהפרעות אכילה

לא.
גוף בריא צריך שלוש ארוחות ביום בוקר צהריים וערב, אם את לא מסוגלת לאכול ארוחה גדולה תאכלי משהו קטן
גאה בך שאת מחלימה ❤❤

אל תאכלי בכוח אם את לא רעבה אל תאכלי אם את רעבה תאכלי.

למי שעשה לי מינוס, למה שהיא תאכל בכוח אם היא לא רעבה שלא תאכל זה סתם לא טוב לאכול בכוח אם היא רעבה שתאכל זה לא שאני נזלזלת כל הכבוד לה שהיא מחלימה בכלל

זה לא קשור להפרעות אכילה, הכל בסדר אם את לא רעבה. את לא מרעיבה את עצמך.

^^ היא מחלימה מהפרעות אכילה.
חשוב שהיא תאכל ולא תוותר. ממש חשוב להצמד לתפריט כשמחלימים מהפרעות אכילה גם כשזה קשה וגם כשלא רעבים. הגוף מתרגל לכמות לא נכונה של אוכל כשסובלים מהפרעות אכילה וכדי להרגיל אותו לכמות נכונה צריך לאכול לפי התפריט שלוש ארוחות ביום גם כשאין רעב. מניסיון.
תאכלי.

שואל השאלה:
אנונימית ^
זה לא בהכרח נכון. יש עוד הפרעות אכילה מלבד אנורקסיה.
אני בכלל בולמית. הבעיה שלי היא לא אכילה מועטה.

זה לא משנה.
בהפרעת אכילה חשוב להצמד לתפריט.
הגוף מתרגל להרגלי אכילה לא טובים בכל הפרעת אכילה שהיא שמשבשים את מנגנוני השובע והרעב שלו. ולכן בתהליך החלמה לא צריך תמיד להקשיב לו, אלא לתפריט שלך. כשתבריאי ותשיגי הרגלי אכילה בריאים את תרגישי רעב כמו שצריך כדי להגיע לכמות בריאה של מזון.
תאכלי אם לא אכלת 3 ארוחות ביום.
מאמינה בך שתחלימי וגאה בך על הניסיון הזה, אני יודעת שזה קשה, אבל יש לך את זה ❤❤

תאכלי בכוח ואם ממש קשה לך תאכלי משהו קטן כמו פרי