5 תשובות
לדעתי לא אני אותו גיל וגובה כמוך ומשקל גם בערך כמוך ולדעתי זה גרעון גדול מדי אבל אין לי מושג מה רמת הפעילות שלך אז אני חושבת ש100-200 קלוריות יותר יהיה יותר טוב לדעתי
כן
כן
אנונימית
טיל
לדעתי אם את במשקל הזה ואת פעילה הרבה זה מעט מדי
באותו הנושא: