איך אני יכולה לעלות במשקל כשאין לי זמן להכין אוכל

להכין מראש

להזמין ez חטיפים ez פשוט לאכול סתם גבינה צהובה ez

שואל השאלה:
להזמין כל פעם זה יקר, חטיפים זה לא בריא וגבינה צהובה בלי כלום זה דוחה

הבנתי אז תקני אוכל שמחממים בתנור קחי פיצה פוצצי בגבינה צהובה ותאכלי

תקני מאכלים שהם עם דחיסה קלורית יחסית גדולה ושלא צורכים בישול ארוך.
נגיד כריך חמאת בוטנים ושוקולד
או שייק פירות עם חמאת בוטנים
מאכלים שאת אוהבת שאפשר להוסיף להם טחינה
אגוזים למיניהם (בוטנים, שקדים, פקאנים, אגוזי מלך, פיסטוקים)
פסטה עם חמאה/רוטב עגבניות/רוזה
פיצה

כל אלה הם אומנם דברים שלא לוקחים הרבה זמן להכנה אבל יש להם דחיסה קלורית גבוהה שיכולה לעזור לך להעלות במשקל.

תאכלי חטיף וזה כל פעם תדחפי משהו

רוצה לכתוב לי בפרטי? יש לי כמה טיפים שיעזרו