3 תשובות
לא ככ עדיף לעבור למשקולות וליותר זמן אימון
לא יכולה להגיד ש100 אחוז כי זה גם גנטי אבל לי אפילו פחות עבד ויש לי קוביות
חצי שעה חימום זה מלא, צריך חמש דקות 10 דקות גג, ולשאלה- תלוי תזונה אבל זה בהחלט יכול לעזור
באותו הנושא: