איפה אני יכולה לבדוק כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום ביחס לגוף?

תזונאי

שואל השאלה:
לא רוצה עכשיו ללכת לתזונאית, רוצה לדעת כמה אני צריכה לאכול בבמוצע ביום בלי לרדת או לעלות במשקל

אז פשוט תיכנסי לאתר שנראה הכי אמין ותכניסי נתונים
וגם אם באתר אחר זה שונה זה לא הבדל כזה גדול בטח

שואל השאלה:
זה הבדלים ממש גדולים בין כל אתר נו אני שואלת אם מכירים אתר אמין כי אני לא יודעת

האתר הראשון שזה יביא לך הוא אמין ככה זה

מחשבון bmr, לתוצאה תוסיפי כ200-500 לפי רמת הפעילות שלך וזה הנטרלי

יש אפליקציה כזאת בשם שרינק שאת מכניסה שם את הנתונים שלך (משקל, גובה, רמת פעילות וזה) ואז זה מחשב לך כמה את צריכה לאכול בשביל להישאר בדיוק במשקל הנוכחי שלך וגם אפשר לרשום שם מה אתה אוכל וכמה וזה אומר לך בדיוק כמה קלוריות יש בזה, כמה קלוריות אכלת היום וכמה קלוריות נשאר לך, מציג גרפים של כמה הרזית וכל מיני כאלה